Over
Doorheen mijn eigen zoektocht naar een gezonde levensstijl heb ik veel geleerd. Zowel via mijn opleiding als door zelf te ervaren wat wel en niet werkt in het dagelijks leven. Ik heb ondervonden dat een gezonde levensstijl voor mij niet draait om strenge regels, alles perfect doen of jezelf dingen ontzeggen. Restricties werken niet op lange termijn. Wat wél werkt? Kennis, een gezonde basis en vooral een manier van eten die past bij jouw leven. Want ook ik geniet van een stukje taart bij mijn grootouders of een cocktail op een terras. Gezond leven betekent voor mij niet dat je zulke momenten moet laten vallen. Die kennis en ervaringen wil ik nu gebruiken om jou 4 maanden te begeleiden. Ik ben jouw gids en help je ontdekken wat werkt voor jou, jouw leven en jouw doelen. Wat mag je verwachten? We starten met een persoonlijk gesprek waarin we via een anamnese kijken naar jouw huidige situatie, gewoontes en doelen. Je krijgt meteen persoonlijke tips en handvaten om mee aan de slag te gaan. Daarna komen we elke maand online samen om te bekijken hoe het gaat, waar je tegenaan loopt en waar we kunnen bijsturen. Ook tussen onze gesprekken door ben ik er voor jou. Je mag me altijd een berichtje sturen met een vraag of wanneer je ergens over twijfelt. Daarnaast neem ik wekelijks zelf even contact op om te horen hoe het gaat en je waar nodig feedback en extra ondersteuning te geven. Mijn doel? Dat je na 4 maanden niet afhankelijk bent van mij, maar net weet wat je doet, waarom je het doet en hoe je zelf verder kunt. Zodat je een stevige basis hebt voor een gezonde levensstijl die bij jou past, duurzaam is én ruimte laat voor de dingen waar je van geniet. Geen dieet. Geen strenge regels. Wel leren hoe je zelf gezonde keuzes kunt maken.
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app