Antioxidanten

Je hoort het woord waarschijnlijk vaak… maar wat zijn antioxidanten nu eigenlijk?

Simpel uitgelegd:

Antioxidanten zijn stoffen die je lichaam helpen beschermen tegen schade aan je cellen

Elke dag ontstaan er in je lichaam zogenaamde “vrije radicalen”.

Die ontstaan o.a. door:

* zonlicht

* roken

* stress

* alcohol

* intensief sporten

* vervuiling

Te veel vrije radicalen kunnen schade veroorzaken aan je lichaam en huid.

Antioxidanten helpen die vrije radicalen neutraliseren

Je vindt antioxidanten vooral in:

* groenten

* fruit

* noten

* thee

* kruiden & specerijen

* pure chocolade

Hoe kleurrijker en gevarieerder je eet, hoe meer antioxidanten je meestal binnenkrijgt

Groetjes

Deborah