Weekmenu

Sinds enkele jaren maken Jonas en ik op zondag (of gewoon in het weekend, wanneer het ons uitkomt) een weekmenu.

Daarvoor was het altijd discussie: “Kies jij eens, ik moet altijd kiezen”… herkenbaar? En dat dan vaak pas op de dag zelf → resultaat: afhaal en ongezond eten 🙈.

We hebben ooit HelloFresh geprobeerd, echt een goeie stap richting plannen. Maar na een tijdje kwamen de gerechten terug en de porties voor Jonas waren toch wat te klein. Toch wel een aanrader om mee te starten!

Nu heb ik er mijn momentje van gemaakt: kookboeken erbij, drankje, post-its plakken bij alles waar ik goesting in heb. Ik zorg dat er wat afwisseling inzit (1x vis, 1x veggie, 1x vlees) en dat we niet een hele week dezelfde groenten eten. Daarna kiest Jonas welke gerechten het effectief worden.

Tip: betrek je kinderen of partner erbij! Laat hen zelf kiezen tussen een paar gezonde opties.

De ingrediënten bestel ik via Collect&Go en ik voeg er standaard fruitjes (🌈) en yoghurt aan toe. (En de rest van de basics natuurlijk 😉).

PS: je hoeft echt geen kookboeken te kopen. Online staan massa’s lekkere recepten (bv. de Xtra-app of libelle.be).

Zo start je de week voorbereid én met lekker, voedzaam eten!

Groetjes

Deborah